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Quando ci sentiamo sopraffatti dai problemi quotidiani o stressati, possiamo provare una sessione di yoga, mindfulness o persino un massaggio, ma per alcune persone, dare anche una semplice spolverata agli scaffali, pulire la cucina o persino organizzare l’armadio, è altrettanto benefico per la loro salute mentale tanto quanto usare un'applicazione di mindfulness. Infatti, per alcune persone la

Finalmente è tempo di concederti qualche giorno di meritato relax lontano da casa, ma insieme alla gioia pre-partenza incombe l’incubo delle valigie e di come riuscire ad inserire tutto il necessario. Una valigia ben fatta è il primo passo per godersi una vacanza senza pensieri. Il decluttering aiuta a vivere più leggeri: quando elimini il superfluo puoi lasciare

Con il termine decluttering si intende letteralmente eliminare il superfluo e la confusione, significa mettersi al centro, prendere consapevolezza di cosa ha valore per noi e lasciare andare con serenità tutto ciò che occupa inutilmente lo spazio. In questo caso, parliamo di decluttering dell’armadio: se ti capita che la giornata inizi davanti alle ante aperte con gli